听到“让我带你去水疗中心——你的行李已经在那里了”这句话与通常令人遗憾的提醒相去甚远，即我到达酒店入住时间太早了。

我刚刚把车停在蓝色泻湖度假胜地的宏伟入口处，这是一家位于冰岛举世闻名的蓝色泻湖边缘的豪华度假村，这是一个风景如画的地热水疗中心。九月冰岛的清新空气从我的鼻孔里泛起，但刚从清晨的航班上下来，我昏昏欲睡的身体渴望更多的休息和放松。看着客人穿着浴袍和水疗拖鞋悠闲地穿过大堂，面容松弛无忧，这只会让我更渴望耸耸肩离开航班。

酒店接待员尼科斯 （Nikos） 带我来到了 The Retreat Spa，它隐蔽地隐藏在一扇黑色的大推拉门后面。门一打开，我就看到外面的泻湖里冒着蒸汽，酒店客人手里拿着含羞草在乳白色碧绿的海水中摇摆不定。水疗中心的工作人员带着温暖而诱人的微笑，指着我去了我的私人更衣室，我的行李已经在那里等待了，正如承诺的那样。

尼科斯分享了两个温和的提醒：首先，在进入泻湖之前先在头发上涂抹护发素。地热海水虽然富含硫、二氧化硅和镁等亲肤矿物质，但会让我的头发变得干燥和打结，而没有一点保护。其次，他指出水疗中心是一个完全没有电话、不插电的空间。如果我想要一张照片，工作人员会为我拍一张照片（同时确保没有其他客人在背景中，以保护最终的隐私）。

多年来，在看到蓝色泻湖的照片和视频在社交媒体上流传后，这个小细节令人耳目一新，就像踏入了一个远离世界的茧。戴上护发素，穿上泳衣，我冒着寒冷的空气呆了几秒钟，然后沉入温暖的蓝色海水中。

9 月，即使蓝色泻湖达到旅游高峰期，The Retreat Spa 并不拥挤——它自己的熔岩排列的楼梯式私人泻湖只有少数其他客人共用。在里面，一条长长的走廊分为更多的健康角落：一个可欣赏泻湖景观的桑拿浴室、一个 42-46°F 的冷水池、一个蒸汽浴室、用于安静阅读的天花板悬挂蛋椅和三个休闲室。我最喜欢的是熔岩泉，灯光微弱，配有超大的小屋垫子，您可以躺下，看着水滴轻轻落在上面的玻璃上。

当我的房间准备好时，我的肩膀已经软化了，我完全忘记了时间——说实话，我还没有准备好离开水疗中心。

独行旅客如何在 The Retreat at Blue Lagoon 享受水疗

The Retreat 近 25,000 平方英尺的水疗中心是一个您可以轻松融入的空间。当然，我每天在那里呆几个小时。虽然 The Retreat 通常被视为情侣度假胜地，但我注意到很多独行客人，独自浸泡在私人泻湖中时并没有感到格格不入。水疗中心拥有一长串平静、以治疗为中心的体验，感觉专为那些只想完全静止、宁静和不受打扰的时刻而设计。

尽情享受水中按摩

我在 The Retreat Spa 尝试的最独特的体验之一是水中按摩。以前从未经历过，我不确定会发生什么——深层组织压力会转化为水中吗？我真的会漂浮一个小时，还是蓝色泻湖会把我整个吞噬？当这些想法在我的脑海中盘旋时，我的按摩治疗师引导我到蓝色泻湖一个私人、僻静区域的漂浮垫上，该区域专为这些治疗而保留。她在我的头下塞了一个柔软的枕头，给我盖了一条毯子取暖，然后用一条小毛巾盖在我的眼睛上，以暗淡广阔天空的亮度。

在接下来的一个小时里，她悬浮在失重和梦幻般的状态下，用蓝湖矿物按摩油进行全身按摩。每隔五到十分钟，她就会轻轻地将我放到更深的水中，让我沉浸在下面的火山温暖中。我渐渐地走开了，醒来时却听到一声轻柔的耳语，按摩已经结束了，但只要我想，我就可以漂浮多久。

体验蓝色泻湖五步仪式

另一个必须尝试的水疗体验是 45 分钟的自助皮肤修复之旅，简称为“仪式”——您可以在入住期间的每一天轻松重复。将其视为结束所有皮肤养生的皮肤养生法。在我的最后一天，我实际上拥有了整个空间。

有人建议我先在桑拿房里呆 15-20 分钟，打开毛孔，然后搬到一个环境光线充足、宽敞的房间，房间里有大片花洒淋浴，台阶之间有很多座位。我在脸上和身体上涂上矿物盐磨砂膏以促进血液循环，然后全身涂上一层深层清洁硅泥，晾干并剥落约 15 分钟，然后冲洗干净。最后是一层由蓝湖微藻制成的藻膏，放置 5-10 分钟，然后最后冲洗。仪式以冰冷的毛巾贴在我的脸上，将大量杏仁香油挤入我的手掌以锁住水分，从而结束了仪式。

通过 BL+ 换肤和塑形面部护理让您的肌肤焕然一新

与我一生中经历过的许多面部护理不同，这些面部护理包括可怕的、不太令人愉快的毛孔提取部分，这款 BL+ 换肤和塑形面部护理是关于深度放松的。在一个小时的时间里，我的面部治疗师接管了我的护肤工作，从使用深层清洁硅泥面膜到进行 Aqua Peel 换肤，使用超声波技术，感觉很先进，但从未进入临床。与 The Ritual 和水中按摩一样，The Retreat 的每项护理都使用直接从富含矿物质的地热水中制成的 Blue Lagoon 护肤产品。

一个小时后，我的面部治疗师不再像往常那样笨拙地从按摩床上滚下来，而是简单地按下一个按钮，床就慢慢地将我抬起来，让我轻松地回到现实中。而就在我以为宠爱结束的时候，她递给我一份临别礼物：一瓶BL+眼部精华带回家。

以一边欣赏美景的瑜伽开始新的一天

虽然从技术上讲不是水疗中心的一部分，但每天上午 9 点至 9：45 在光线充足的工作室提供早晨瑜伽，俯瞰着大片长满苔藓的熔岩。我与其他五位客人和一位冷静而耐心的教练塞西莉亚一起进行了温和的哈达序列，即使是像我这样没有经验的瑜伽士也可以轻松遵循。这种体验对独自一人来说特别有意义。塞西莉亚强调，没有压力要跟上别人的步伐，也没有判断力来摆姿势。我们动作缓慢，但仍然出了一身小汗，以舒缓的 shavasana 和冥想的声音浴结束。

入住 The Retreat at Blue Lagoon 水疗中心外是什么感觉

The Retreat酒店的客房

尽管 The Retreat Spa 很精致，但房间却绝非普通。总共有 60 间套房——从 Lava 小型套房到两层楼的 Blue Lagoon 套房——每个空间都风格简约，但设计周到，考虑到舒适度。我的 430 平方英尺的熔岩小型套房配有以人为本的照明，天花板上显示为一个发光的圆圈（亮度和大小会随着我们自己的昼夜节律的变化而变化），一件冰岛羊毛长衫，可以在我入住期间随时披上，加热地板，以及一个面向熔岩和泻湖溪流的独立浴缸。这是在水疗中心度过一天后放松身心的理想场所，尤其是房间里没有电视，以符合酒店的数字排毒理念。

我在这里睡得比几周前睡得更好，但最好的福利之一是什么？如果北极光在半夜出现，客人可以要求前台叫醒。套房价格从每晚 1,902 美元起。

在 The Retreat 用餐

说到餐饮，The Retreat 的餐厅阵容足以让您预订住宿。主要景点是 Moss 餐厅，这是冰岛仅有的三家米其林星级餐厅之一。在主厨 Aggi Sverrisson 的带领下，Moss 在冰岛出生和长大，在伦敦庆祝，现在回到了家乡，在 2023 年赢得了一颗星。七道菜的品尝菜单展示了新鲜的食材，从当地采购的冰岛海鲜到枕头般的 A5 和牛。菜肴的呈现反映了外面原始的、戏剧性的景观：夏季蔬菜上长着代表野生驯鹿的 60 个月帕尔马干酪“鹿角”，或者最后的马卡龙和糖果放在熔岩和苔藓上。

虽然莫斯的葡萄酒搭配非常出色，而且其唐培里侬协会的地位确保了获得稀有年份的葡萄酒，但我个人选择了不含酒精的葡萄酒搭配，并且喜欢它的贴心感觉。从粉红日出（含梨汁、薄荷和苦艾酒提取物）到 Weisser Pfeffer（含葡萄汁、白胡椒提取物和白茶白牡丹提取物），每一杯都像葡萄酒一样倒出和呈现，有时甚至复制了葡萄酒的颜色。

另外两家餐厅 Lava 和 Spa Restaurant 都适合穿着长袍，而且更休闲。熔岩鳕鱼配苹果、红洋葱和贝类是人们的最爱，配上热面包和搅打黄油、海盐和木炭片。

水疗餐厅采用清淡的方式，提供寿司和冰岛布拉塔奶酪，您可以在泻湖浸泡之间享用。

前往蓝色泻湖静修处

The Retreat at Blue Lagoon 距离凯夫拉维克国际机场 （KEF） 仅 20 分钟路程，距离雷克雅未克不到一小时车程。客人可以提前通过酒店预订私人接送服务，或直接在机场从 Avis、Hertz、Budget 和 Europcar 等公司租车。